" Quand on ne trouve pas son repos en soi-même, il est inutile d'aller le chercher ailleurs. "
La Rochefoucault.
DECOUVREZ LES SECRETS DE L'EQUILIBRE ET DE LA SERENITE !
STRESS - SURMENAGE
Anxiété - Fatigue
Tensions - Irritabilité
Mal-Etre - Déprime
Troubles du Sommeil
Si vous vous reconnaissez
dans l'un de ces troubles,
il est temps de vous ressourcer...
La méthode "Equilibre"
est faite pour vous !
BESOIN DE REPOS ?!!!
Stressé(e), Surmené(e), Trop de choses à gérer… Vous avez besoin de repos mais vous n'arrivez plus à vous détendre ?
Etat d'inquiétude constant, difficultés de concentration… Vous aimeriez arrêter ce flot de pensées incessant ?!!!
Fatigue, douleurs musculaires, maux de tête… Vous voulez retrouver un sommeil réparateur ?
Angoissé(e)… Vous n'osez plus entreprendre ?
Le stress s’est installé !
Les énervements de la vie quotidienne agressent notre résistance physique. Avec un temps de repos quotidien souvent insuffisant, les cellules nerveuses ne peuvent se régénérer complétement, et l'équilibre peu à peu est rompu. Avec le temps, votre corps a développé des douleurs, vous vous sentez fatigué, épuisé, vous êtes agité, de mauvaise humeur et facilement irritable…
Offrez-vous un moment privilégié
par la mise à l’écart de tout ce qui n’est pas « ici et maintenant ».
Vous souhaitez mettre entre parenthèses tous ces éléments qui vous stressent quotidiennement, vous reposer au calme, vous rêvez de ne plus être poursuivis par les soucis persistants, les difficultés de la vie. Comment répondre, le moment venu, à toutes ces agressions, à ces difficultés si vous n’avez pas en vous des ressources suffisantes ? Si, quotidiennement, vous vivez dans un état limite, vous faites face, plus ou moins bien, sans avoir de réserve de calme, de force, d’énergie pour assumer et réagir, prendre les décisions nécessaires, aider votre entourage aux moments difficiles, être disponible pour un travail supplémentaire important…
bref, en un mot, être efficace.
Notre organisme a besoin de repos. Mais au-delà d’un certain seuil de fatigue, physique ou mentale, un cercle vicieux s’installe : trop de fatigue empêche de bien se reposer, mais moins on se repose et plus on est fatigué.
« L’homme moderne doit maîtriser son stress et apprendre à s’adapter,
sinon il sera voué à l’échec professionnel, à la maladie, à la mort prématuré ».
Hans Selye
IL EXISTE DES SOLUTIONS…
REAGISSEZ AVANT L'EPUISEMENT !
Il faut recourir à un moyen de détente « hors sommeil » pour amorcer une baisse des tensions et démarrer un autre système de fonctionnement qui, au lieu d’accélérer sans cesse vers un but impossible à atteindre, va vous donner des périodes de repos, de récupération : périodes où l’on reprend des forces mentales, où l’on « recharge ses batteries ». On travaille mieux lorsqu’on est reposé, et donc apprendre à se détendre, c’est apprendre à se concentrer efficacement.
JE PEUX VOUS AIDER !
Particulièrement recommandé en cas de Stress "léger",
la Méthode "Equilibre" est un moyen de récupération privilégié, de retour au calme qui permet, postérieurement, d’augmenter les possibilités de travail.
Alliant Sophrologie, techniques de Relaxation et pratiques en Développpement Personnel, je vous propose une méthode préventive et thérapeutique PSYCHO-CORPORELLE originale ET unique qui repose le corps et l'esprit, et permet de retrouver l'Equilibre physique, mental et émotionnel.
NE RESTEZ PLUS SEUL(E) AVEC VOTRE MAL-ETRE…
Cette méthode préventive et thérapeutique est une pratique qui vise à résoudre des problèmes d'ordre émotionnel et psychologique qui se manifestent souvent par des tensions corporelles et psychiques importantes ; C'est une méthode douce et progressive qui offre un puissant moyen de recentrage et de transformation et qui permet de développer une capacité d'autonomie dans la gestion de son bien-être.
Les bénéfices sont nombreux :
Reprendre contact avec son corps, diminuer son niveau de stress, retrouver le sommeil, retrouver la confiance en soi, un meilleur rendement, la maîtrise de soi, le délassement, l'attitude positive, l'augmentation de l'estime de soi...etc
L'épanouissement du corps libère des angoisses de vie.
Découvrez les Secrets de l'Equilibre et de la Sérénité !
A chaque séance, je vous transmet les techniques et vous donne des conseils personnalisés permettant de retrouver un bon Equilibre physique, mental et émotionnel :
- Un véritable plan d'action est mis en place avec un but fixé chaque semaine,
- Des conseils personnalisés qui permettent de modifier les habitudes et automatismes au quotidien sont un + pour la réussite de vos objectifs.
- Des exercices pour modifier votre façon de voir et de vivre les choses...
Reprenez le chemin du BIEN-ETRE et de la SERENITE !!!
Le nombre de séances est variable selon les individus et selon la progression de l'accompagnement.
Une fréquence hebdomadaire est à privilégier pour un meilleur suivi.
CONSULTATION SUR RDV
Tél : 06.83.95.37.77
N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour un premier pas vers le bien-être...!!!
JE PARTAGE
*Cette méthode est un accompagnement individuel avec un suivi personnalisé dans une démarche de changement. Elle s'adresse à des personnes majeures, autonomes et prêtes à s'engager vers le changement. Cet accompagnement peut être une solution à part entière selon les cas, il peut aussi intervenir comme soutien conjointement à une autre méthode. Il ne dispense pas des traitements médicamenteux ou d'un suivi médical. Il ne s'agit pas d'une psychothérapie, il ne dispense pas de l'aide d'un médecin spécialisé (psychiatre ou psychothérapeute) ou autre professionnel de santé. Cet accompagnement n'est pas approprié dans le cas de pathologie lourde ou de suivi psychiatrique, le cas échéant, seul votre psychiatre pourra évalué votre accès à cet accompagnement.